一、莲花太极扇
1、闻鸡起舞(正南):并步持扇，提手敬礼。(两手合抱～转腰45度～脚不动～抱扇要平稳～抱成圆形～扇子的高度低于自己的眼睛。) 2、凤凰展翅(正南):双手分扇。(左手翻转手心向上～两手分开～腰旋转到左边开扇～眼睛随着右手看～两手打开成平直～腿稍弯曲。) 3、柳穗迎风(正西):右开步，转身收扇，左叉步反撩。(右脚向右侧方向迈出一步～随着身体向左转然后左脚叉步叉在后面～前摆时合扇。手与肩平～手心向下～左手放在右肩旁～两手心均向下～眼看右手。) 4、美人照镜(西南):左撤步，右叉步开扇。(左脚回到原来的地方～右脚从后面撤回来。右手从头部左侧提起来～半蹲下来～左手斜上撑。) 5、丹凤朝阳(正西):右摆步，左撤步，右撤步，转身并步，背扇左撩掌。 6、豹子回头(头向东看):左盖步，(身体后转)～转身推掌(掌心向外)。 7、翻身斩蟒(正东):右转身，左撤步举扇，右提膝劈扇。(脚扣过来～两手在体前交叉～提腿～左手上撑～右手扇下劈。)8、坐马观花(身子朝东，面向正南):右横开步，(扇子左摆～合扇)～右转身，左架掌马步开扇(扇子低于下腭)。
第二段:9、左右拦截(正东):左转后坐，提右膝，斜下插扇，落步收扇，提左膝下截扇。(重心左移～提右腿～插扇～右脚落地～提左腿下截扇。) 10、老鹰啄食(正东):右转上左步，弓步架掌上打(扇把领先)。 11、哪吒探海(正东):后坐换重，右提膝劈扇(身体稍前倾)。 12、神龙探爪(正南):右扑步架掌开扇。(脸向正面～脚跟脚尖成一条线仆步～) 13、迎风破浪(迎面拦截)(正东):收步收扇，左虚步开扇。(重心移左腿～右腿拉回来后撤成左虚步～正前方开扇。)
14、左右还击(正东):左上步压扇，上右步压扇。15、白猿献果(正东):收左脚上左步(扇收到左胯旁)，左手横推扇。 16、推窗望月(正东):翻扇盖步(重心移左腿～右腿上步成盖步～两手分开～后手高～眼看右手)。
17、乌龙摆尾(正东):右转身(两手交叉～左手上～右手下～翻手)插步云扇，左转身右转身，歇步下摆扇(扇子和自己一条平行线～眼看右前方)。 18、海底捞月(东南):左转身退右步举扇，右转翻身压扇，后坐马步回挑。 19、怀中抱月(正南):左转身摆扇(重心移左腿～扇摆向左侧)，撤右步，左虚步抱扇(扇子向胸前斜一点～低于下腭)。
20、白鹤亮翅(正西):左扣脚，右转提右膝提扇，(左手掌心向下)。 21、肘底藏花(正西):右落步翻扇回收，上左虚步推掌。22、仙人指路(正西):上左步架掌前刺(左掌外撑)。23、猛虎下山(正南):扣脚收左脚，虚步，转身上左步举扇，弓步下劈扇(下山虎的姿态，往前，但不低头)。24、大鹏展翅(西北):后坐(扣脚)右转合抱，开右步弓步斜削。 25、力劈华山(脸向正南，向西劈扇):左摆掌，右上步，马步劈扇(重心移右腿～左脚上步～左掌自胸前横推掌～上右步劈扇～眼看扇的方向～扇沿向前)。
26、声东击西(正西):翻扇摆步，左虚步左推掌，右撞肘(眼向后看)。 27、独立跨虎(面向正东):左扣脚，提腿挑扇(两手平行)。 28、转身摆莲(正西):右落步，左转身，右摆脚，扣腿开扇。(脚跟落地～两手旋转扣脚～左脚向外摆～手从左到右绕一圈～提腿开扇～手放在扇子侧下方。)29、顺水推舟(正西):上右步弓步推扇。(左腿曲蹲～右脚跟着地～弓步前推) 30、犀牛望月(西南):上左步弓步插扇(回头斜向上看)。
31、风卷荷叶(正东):后坐扣脚，右转身扫扇(重心后移～扣脚～重心落在左腿～右腿提膝～摆腿扣腿～两手收在腰间)。
32、一柱擎天(正东):右上步弓步前刺，收左脚并步(上挑)举扇(左掌下按～眼看前方)。
33、金龙吐珠(正西):开扇，右摆脚左扣脚，右转身右摆脚，上左步弓步平推，提右膝，伸左拳变掌(扇子执平～腰前倾)。
34、展翅分飞(拔草寻蛇)(正东):右后落步(前脚掌落地～脚跟扣)，右转身(斜后转45度)，双手垂立，左盖步提手，歇步分扇。
35、银龙昂首(正东):起立并步，举扇上托(扇沿与眼同高～眼从扇沿下方看出去)。
36、泰山压顶(正东):上左跨步(直腿上步～出步的同时扇子旋转)，右跟上步，下蹲举扇平压。
37、一字天平(正东):翻扇平插(眼向前看)。
38、金童献宝(正东):(收左脚)扣脚抬脚，收左脚，左右上步，左提膝平托扇(扇斜向下)。
39、白蛇吐信(正东):(右腿曲蹲)左撤步，翻扇平带，跪步左撩掌(手与肩平)。 40、狮子摇头(西南):起立收右脚，退右步，退左步，收扇。 41、孔雀开屏(正南):退右脚，右转身举扇，马步开扇(眼看左斜前方)。 42、九九归一(正南):左转身收扇，抡扇撞马，插步后击扇，上步分手，并步
二、42式莲花太极扇口令
可以改善身体机能状况:太极扇的许多动作对人的呼吸系统要求较高，运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动，通过长期坚持锻炼，能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深，次数减少，呼吸肌力量增强，进而提高呼吸系统的功能。
太极图有很多种，诸如周敦颐太极图、先天太极图（原名“天地自然之图”，俗称“阴阳鱼图”）、古太极八卦图（先天太极图周围配以八卦符号）、来知德太极图以及清朝端木国瑚太极图。
历经流传至今，各图唯有先天太极图以及古太极八卦图人尽皆知，因此，现代人所称的“太极图”即“阴阳鱼图”或“天地自然之图”，现代人所称的“太极八卦图”即古太极八卦图范式，甚至往往将“太极八卦图”简单的称之为“太极图”。
三、42式太极莲花扇口诀
《莲花太极扇》又名太极莲花扇，包含单扇和双扇两个套路。
这两套扇是宗光耀老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。两个套路均以杨式太极拳架为基础，采用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣，深受广大太极拳爱好者的喜爱。
四、莲花太极单扇42式各式名称
1.可以改善身体机能状况:太极扇的许多动作对人的呼吸系统要求较高，运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动，通过长期坚持锻炼，能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深，次数减少，呼吸肌力量增强，进而提高呼吸系统的功能。
2.改善精神面貌：培养自信心,太极扇是一项表演性很强的运动项目，应具有强烈的表现意识。因此，自信心就显得十分重要,树立信心、敢于挑战，发自内心的激情，才能使动作更具有强大的感染力。
3.激发表现力:在太极扇运动中，有助于激发运动兴趣，创造展现自我的平台。通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力,实现良好的情绪控制，提高表现自我的能力。
4.提高人的平衡能力,防止骨质疏松。
5.具有健美作用。在身体体形方面,练习太极扇有什么好处:身高、体重、臀围无显著性变化，腰腰围明显减小，说明体内脂肪量减少.尤其对女性来说,不会变得腿粗的.
参考资料来源：百度百科-莲花太极扇
五、太极功夫扇第一套扇谱是什么
太极扇项目是近十多年出现的民族传统体育项日，融合了我国传统的太极文化和扇子的基本技术方法创编而成。下面是我为大家整理的太极功夫扇第一套扇谱。欢迎阅读!
练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。一般，在阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱者更应避免在直射光线下练习，可借树荫等透入光线的地方练习为宜。
空气越新鲜越好。空气污浊，多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的。
初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳。但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处。有益于推手技术提高。
环境幽静容易做到精神集中，情绪镇定。这对初学者尤为重要，因为初学者最容易受外界事物的刺激。如果没有幽静处所，就"闹中取静"进行锻炼，时间长了也可以适应。另外，集体练习，也可配音乐，能使动作整齐，节奏分明，也有助于初学。
有人说雾天练习太极扇对健康不理。这个问题要具体分析。空气中的水蒸气迁冷而凝结成小水珠，浮游在接近地面的空间，形成了雾。如果在空气新鲜而有雾的地区练拳，对身体健康并没有不良影响。
在烟尘和废气较多的地方。本来就不宜练拳。废气多的地区有雾时空气更坏，因为雾会使大气污染物不能及时扩散和稀释，所以雾天练拳要避开空气污染的地段。
尽量避免在灰尘多的地方练习太极，长期以往对我们的呼吸系统有很多坏处。
陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中了东式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性。
杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势势贯劲，劲力内含。练法上，强调每势以起永开合贯串，严格遵循太极原理的要求，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求。
含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。两个套路均以杨式太极拳架为基础，采用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣，深受广大太极拳爱好者的喜爱。在1999年澳门回归的庆典中，1200名太极拳友集体表演的莲花太极单扇，气势宏伟，盛况空前，成为整个庆祝活动中的重头戏。澳门人至今引以自豪。
闻鸡起舞，凤凰展翅，柳穗迎风，美人照镜，
丹凤朝阳，豹子回头，翻身斩蟒，坐马观花，
左右横扫，老鹰啄食，哪吒探海，神龙探爪，
迎风拦截，左右还击，白猿献果，推窗望月，拔草寻蛇;
海底捞月，怀中抱月，白鹤亮翅，肘底藏花，仙人指路;
猛虎下山，大鹏展翅，力劈华山，声东击西;
独立跨虎，转身摆莲，顺水推舟，犀牛望月;
风摆荷叶，一柱擎天，金龙吐珠，展翅纷飞;
银龙昂首，泰山压顶，一字天平，金童献宝;
白蛇吐信，狮子摇头，孔雀开屏，九九归一。
四维太极扇是"四维太极"系列运动套路之一。它以太极拳理为指导，吸收内外家技法融冶为一个有机整体。以扇子为运动器械，表现各种武术攻防动作。全套38个式子，以横弓步、歇步、仆步、跪步、独立步、交叉步等步型为主，有多种平衡难度动作，扇法凌厉，姿势优美，形式活泼，有较深的艺术内涵和较强的武术攻防意识;有以意导动、柔和连贯、虚实互变、动静相兼、节奏鲜明、击拍清脆、气氛活泼的特点。具有广泛的普及性、表演娱乐性、攻防实用性和健体强身性。
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