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综艺
更新至第20210402期
2021 /中国大陆 / 大陆综艺
该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
综艺
全12期
2020 /中国大陆 / 大陆综艺
王丽坤,钟丽缇,李佳琦,刘芸,万茜,郑希怡,魏大勋,张萌,黄龄,王智,张雨绮,黄圣依,孟佳,金晨,吴昕,黄晓明,杜海涛,蓝盈莹,李宇春,郁可唯,沈梦辰,宁静,李斯丹妮,赵梦,王霏霏,白冰,伊能静,杨澜,金莎,彭磊,袁咏琳,阿朵,陈松伶,赵兆,海陆,许飞,张含韵,霍汶希,庞宽,朱婧汐,丁当,杜华,陈琦沅
综艺
更新至第20210409期
2021 /中国大陆 / 大陆综艺
该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
综艺
全12期
2021 /中国大陆 / 大陆综艺
该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。